RETTA PRESENZA MENTALE

La vera natura di quello che viviamo spesso ci sfugge, sepolta sotto uno spesso strato di schemi precostituiti, di bisogni indotti, di illusioni, di addestramenti obsoleti: tutte informazioni che non servono più e che ci impediscono di vivere pienamente qui ed ora quello che c’è da vivere.

Il modo migliore per liberarsi da queste zavorre è l’acquisire consapevolezza circa se stessi e il mondo che ci circonda.

Questo ci consente di riconoscere i nostri pensieri, le nostre emozioni, i nostri schemi per ciò che sono: costruzioni generate dalla nostra mente, e di aprire lo sguardo alla vera realtà per interagire con essa in maniera efficace.

La consapevolezza è il primo passo verso il controllo: del nostro corpo, della nostra mente, delle situazioni che viviamo; ci consente di godere di ciò che abbiamo e di non ingigantire gli aspetti negativi della vita, di sfuggire alla sofferenza, di comprendere meglio noi stessi e gli altri.